负责任的赌博

您怀疑或知道自己有赌博问题吗？如果您不确定，但认为自己可能有，那么您就有可能有。

我们都知道，赌博本应是一种乐趣，但我们也都听说过有些人得意忘形，走得太远。让我们面对现实吧，有些人确实沉迷于赌博，总是在追逐下一个目标。大获全胜总是 "指日可待"。那不一定是你。

问题赌博的警示信号

我们想与大家分享一套匿名戒赌者提出的 20 个问题如果你认为自己可能有赌博问题，你应该问问自己：

您是否曾因赌博而耽误工作或学业？
赌博是否曾让您的家庭生活不幸福？
赌博是否影响了您的声誉？
您在赌博后有过悔恨吗？
您是否曾通过赌博来获得钱财以偿还债务或以其他方式解决经济困难？
赌博是否降低了您的雄心或效率？
输掉比赛后，您是否觉得必须尽快返回并赢回损失？
获胜之后，您是否有强烈的冲动想再赢一次？
你是否经常赌到输光最后一块钱？
你曾借钱赌博吗？
你有没有为了赌博而卖过东西？
您是否不愿意将 "赌资 "用于正常开支？
赌博是否让你不顾自己或家人的安危？
你有没有赌得比你计划的时间更长？
你是否曾通过赌博来逃避烦恼、麻烦、无聊或孤独？
您是否曾实施或考虑实施非法行为以资助赌博？
赌博是否导致您难以入睡？
争吵、失望或挫折是否会让你产生赌博的冲动？
您是否有过通过几个小时的赌博来庆祝好运的冲动？
您是否曾考虑过因赌博而自我毁灭或自杀？

大多数强迫性赌徒至少会对其中七个问题回答 "是"。

负责任的赌博技巧

那么，怎样才能降低陷入困境的风险呢？英国问题赌博支持组织 GamCare 在其网站上发布了以下负责任赌博的提示：

你是在购买乐趣，而不是投资理财
在玩游戏之前，要严格限制自己要花费的时间和金钱
见好就收
只赌你输得起的钱
不要把更多的钱花在赌博上，希望把输掉的钱赢回来
保持其他兴趣和爱好--不要让赌博占据你的生活
不要为了逃避压力或无聊而赌博
适度赌博没有问题
关键是......如果你选择赌博，就要赌得负责任！

过滤软件

以下软件包可用于阻止电脑访问赌博网站。强烈建议将安装这些程序之一作为彻底戒赌的第一步。

Gamblock:用于 Windows、Android 和 Apple IOS 设备的商业反赌博软件。
甘班:用于 Windows 和 Mac OS X 的商业反赌博软件。
投注过滤器:用于 Windows、Mac OS X、Android 和 Apple IOS 设备的商业反赌博软件。
网络保姆:用于 Windows、Mac OS X、Android 和 Apple IOS 设备的商业网络过滤和家长控制软件，其中包括赌博网站类别。
网络保姆:适用于 Windows 的商业网络过滤和家长控制软件。

帮助和支持机构

如果你发现自己的赌博已经成为一个问题，那么建议你告诉别人并尽快寻求帮助。以下是许多国家为问题赌徒提供帮助的一些资源：

国际

匿名赌徒:为有赌博问题的人提供支持的国际团体。

澳大利亚

在线赌博帮助: 1800-858-858

加拿大

负责任博彩理事会:加拿大致力于预防问题赌博的非营利组织
不列颠哥伦比亚省负责任和问题赌博计划: 1888-795-6111

法国

联邦成瘾行为研究所

德国

联邦健康中心 (BZgA): 0800-1-37-27-00

香港

明爱嗜赌者辅导中心: (852)-1834-633

爱尔兰

注意赌博爱尔兰: 1800-753-753

荷兰

Stichting Anonieme Gokkers Omgeving Gokkers: 0900-217-7721

新西兰

新西兰问题赌博基金会: 0800-664-262

挪威

Hjelpelinjen: 800-800-40

瑞典

斯托德林扬: 020-819100
Spelinspektionens nationella självstängningsregister

瑞士

Careplay: 041 367 48 47

英国

GamCare: 0808-8020-133
提高赌博意识:英国一家独立的慈善机构，资助有关以下方面的治疗、研究和教育活动负责任的赌博.

美国

全国问题赌博理事会:美国问题赌徒及其家庭援助计划和服务的全国倡导者。
CA：加州问题赌博理事会: 1800-426-2537
FL：佛罗里达问题赌博理事会电话：888-ADMIT-IT
MA：马萨诸塞州问题赌博理事会: 1800-426-1234
新泽西州新泽西州戒赌委员会:1800-GAMBLER
NM：新墨西哥州问题赌博理事会: 1800-572-1142
NV：内华达问题赌博委员会: 1800-522-4700
纽约纽约问题赌博理事会: 1877-846-7369

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